پروبیوتیک ها به تسکین افسردگی کمک می کنند
مطالعه جدید نشان می دهد مکمل های پروبیوتیک به تسکین علائم افسردگی در برخی افراد کمک می کند. محققان دریافتند در هفت آزمایش بالینی کوچک، مشخص شد انواع پروبیوتیک ها موجب بهبود علائم افسردگی در بیماران، حداقل در کوتاه مدت، شد. یافته‌ها نقش سلامت روده، بخصوص توازن در باکتری‌ها، و سلامت م ...
10 خوراکی که سرشار از روی است
آیا می دانستید که جذب روی به میزان کافی، از طریق برنامه ی غذایی با بهبود عملکرد سیستم ایمنی و التیام سریع زخم ها ارتباط مستقیمی دارد؟ مزایای مصرف روی به همین موارد محدود نمی شود. به گزارش بهداشت نیوز، برخی از مطالعات حاکی از آن است که جذب روی کافی موجب کاهش شدت و طول سرماخوردگی شده، عمل ...
طرز تهیه کوکوی حبوبات خوشمزه مزرا
کوکوی حبوبات یکی از غذا‌های گیاهی مناسب برای رژیم‌های خاص گیاهخواری است که از ترکیب حبوبات و سبزیجات درست می‌شود. ماده اصلی در تهیه این کوکو تخم مرغ است. همچنین مخلوطی از ادویه جات، طعم دهنده‌های اصلی آن هستند. در تهیه کوکوی حبوبات، لوبیا، نخود، عدس، لپه و ... به کار می‌رود و به همین دلیل ارزش غذا ...
قند شکسته
قند شکسته ...